ROGER'S BLOGS

martes, 16 de enero de 2018

3 formas de entrenar a su cerebro para dejar de preocuparse

. MEDITAR PARA TENER UN CEREBRO SIN PREOCUPACIONES

La meditación puede ayudar a entrenar su cerebro para dejar de preocuparse. Investigadores en la revista Psychosomatic Medicine estudiaron los efectos de la meditación y encontraron que la meditación es especialmente buena para la reducción de la ansiedad cognitiva, o precupación. Aunque algunas personas creen que no tienen tiempo para meditar, la meditación es tan fácil como elegir cerrar los ojos en este momento durante 30 segundos o más. El acto de elegir no prestar atención a otras fuentes de estrés es un paso activo para entrenar su cerebro para dejar de preocuparse.

Jorge Lavat - Desiderata (español)

SE SINCERO CONTIGO MISMO, EN ESPECIAL NO FINJAS EL AFECTO NI SEAS CINICO EN EL AMOR.

sábado, 30 de diciembre de 2017

"De 168 compromisos del Acuerdo "de paz", sólo 5 son de las Farc": Iván ...

En participación política hay 31 compromisos, 27 del Gobierno y 4 del Gobierno y las Farc. Y ningún compromiso exclusivo de las Farc. En el punto tres, del fin del conflicto, de 49 compromisos solamente hay tres exclusivos de las Farc. Y en el punto cuatro, solución del problema de las drogas, hay 22 compromisos, 18 del Gobierno nacional, dos el Gobierno y las Farc y solo dos de las Farc. El punto cinco sobre víctimas, de 32 compromisos, 25 los asume el Gobierno y siete el Gobierno y las Farc. Y en el sexto punto, que tiene que ver con implementación, verificación y refrendación, de 11 compromisos cuatro los asume el Gobierno y seis el Gobierno y las Farc. Según el senador estas no son solo cifras frías, sino indicadores que deben analizarse en el contexto de todo lo que se les ha entregado a las Farc y lo poco que ellas han hecho por este proceso.