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lunes, 16 de septiembre de 2013

(64) Roger Arroyave

(64) Roger Arroyave
Al comer: atiende no sólo lo que comes, ¡sino cómo lo haces!

Cuando hablamos de “comer mejor”, a veces olvidamos que el “cómo” es tan importante como el “qué”. En algunas culturas es normal prestar atención a este punto (como en Japón, India, etc.), pero en otras culturas, comer es un trámite y se hace a gran velocidad, lo cual favorece la aparición de problemas relacionados a la digestión.

Por eso hoy queremos darte una lista de cosas que debes tener en cuenta para comer bien:

• El ritmo: come despacio. El masticar entre 30 y 40 veces cada bocado permitirá que tu estómago procese con mucha mayor facilidad la comida, tu cuerpo absorberá los nutrientes que necesita y además, así podrás mandar la señal a tu cerebro de que estás satisfecho sin comer de más.

• La atención: registra cada sabor y textura, la temperatura y la consistencia de cada alimento, para enriquecer la experiencia misma.

• El silencio: al menos en algunas comidas, procura disfrutar en silencio. Apaga la TV, la radio, el teléfono.
¡Concéntrate!

• El agradecimiento: ¡ya sabes que la gratitud es una de las llaves de la felicidad! Agradécelo todo, hasta lo más cotidiano.

¡Disfruta de los alimentos, disfruta de la vida!

jueves, 12 de septiembre de 2013

(67) El despertar de la conciencia (Los Síntomas)

NO TEMAIS,ATREVETE ,ARRIESGATE CON FE, CON SEGURIDAD,CON CONVICCION,CON CERTEZA , CON TODA TU CONFIANZA EN TI MISMO!. NO ESPERES NADA DE NADIE,SOLO TU Y NADIE MAS QUE TU, ERES EL RESPONSABLE DE TU VIDA! .RECUERDA QUE SIEMPRE TENDRAS UN AMIGO QUE NUNCA TE DEJARA SOLO : " dios " .(67) El despertar de la conciencia (Los Síntomas)

La Muerte y el Sendero del Aprendiz "INICIO" - YouTube

JORGE CARVAJAL ESTARA EN MEDELLIN  EN UNA CONFERENCIA EN EL HOTEL INTERCONTINENTAL ESTE SABADO 14 DE SEPTIEMBRE DEL 2013La Muerte y el Sendero del Aprendiz "INICIO" - YouTube

(71) Roger Arroyave

(71) Roger ArroyaveGLORIA A DIOS! EN CIELO Y EN LA TIERRA PAZ A LOS HOMBRES DE BUENA VOLUNTAD! POR TU INMENSA GLORIA,SABIDURIA,PODER UNICO,SIMPLE,ETERNO INDIVISIBLE,INFINITO,OMNIPRESENTE, OMIPOTENTE !: TE ALABAMOS,TE BENDECIMOS,TE GLORIFICAMOS,TE DAMOS GRACIAS ,DIOS " PADRE " EXTREMADAMENTE PODEROS.JUSTO,BUENO Y FUENTE SUPERINAGOTABLE DE TODOS LOS BIENES. BENDITO Y ADORADO SEA TU PODER,BENDITA Y ADORADA SEA TU MISERICORDIA Y TODO TU AMOR INFINITO. NUESTRAS  MAS PROFUNDAS REVERENCIAS AL CREADOR,DUENO Y CONTROLADOR DE TODAS LAS ENERGIAS. NUESTRAS MAS INFINTAS GRACIAS POR HABERNOS CREADO A IMAGEN I SEMEJANZA COMO FIEL REFLEJO DE LA ABSOLUTA VERDAD Y DEL MUNDO ESPIRITUAL DONDE TU HABITAS!. SALVE!  HO! DIOS ETERNO POR SIEMPRE JAMAS!