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domingo, 11 de octubre de 2020

10 tips para dormir bien | Sadhguru

DIEZCONSEJOS PARA DORMIR BIEN: SADHGURU

ANTES DE DORMIR:
1.NO COMAS JUSTO ANTES DE DORMIR
2.TOMA UNA DUCHA ANTES DE DORMIR.
3.ENCIENDE UNA LAMPARA CON ACEITE ORGÁNICO.
4.NO DUERMAS CON LA CABEZ HACIA EL NORTE.
5.SIENTATE EN LA CAMA Y RECUERDA QUE ERES MORTAL.
6. MANTEN TODO LO QUE HAS REUNIDO A UN LADO.
CUANDO TE DESPIERTES:
1.NO TE DESPIERTES CON ALARMAS, PROGRAMATE PARA DORMIR.
2.FROTAR LAS MANOS Y PONERLAS EN TUS OJOS.
3.SONREIR PORQUE ESTAS VIVO POR UN DIA MÁS. 1/4 DE MILLÓN DE PERSONAS EN EL MUNDO NO AMANECIERON.

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